Tervetuloa vastaanotolleni

Vastaanotto on Länsi-Pasilassa, osoitteessa Maistraatinportti 4. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni paikan päälle tai etäyhteydellä. Työskentelen pääsääntöisesti klo 9-16 välillä.

Psykoterapiavastaanoton hinta on 100,6€ /45 min. KELAn tuen (57,6€) jälkeen maksettavaa jää 43€. Olen myös Helsingin kaupungin (HUS tulossa myöhemmin vuoden 2026 aikana) palvelusetelipsykoterapian palveluntuottaja. Touko-kesäkuussa 2026 on 1-2 asiakaspaikkaa vapaana.

Työnohjauksen hinta on 110e +alv eli 138,05e / 45 min. Työnohjaus keskittyy työelämän haasteisiin, esimerkiksi työssä jaksamiseen, työyhteisön sosiaalisiin suhteisiin tai työn sisällöllisiin kysymyksiin. Työnohjauksesta ei tehdä kirjauksia.

Voit varata ajan sähköisestä kalenterista tai sopia ajasta 040-778 1935 / milla(a)millasinnemaki.com. Uusi asiakas, valitse sähköisestä kalenterista palvelu ”Psykoterapia 45min”, jonka hinta on 100e. Jos käynti on Kela-korvattava tai palvelusetelikäynti, pystyn muuttamaan palvelun myöhemmin oikeaksi.

Minusta

Psykoterapeuttina olen hoitanut muun muassa masennusta, ahdistusta, pakko-oireista häiriötä (OCD) ja monia muita häiriöitä. Työurani aikana olen käsitellyt aikuisten ja nuorten kanssa hyvin laajasti monia erilaisia teemoja, muun muassa mielenterveyteen (tunteet, stressi, uupumus, motivaatio, päihteet, hallinnan tunne, haasteet syömisessä), sosiaalisiin suhteisiin (yksinäisyys, kiusaaminen, parisuhde, perhesuhteet, ystävyyssuhteet), kriiseihin (ero, vakava sairaus, kuolema), identiteettiin (vahvuudet, itsetunto, arvot, asenteet, seksuaalisuus, sukupuoli) ja tulevaisuuteen (toive lapsesta / puolisosta, opinnot, harrastukset, työ) liittyen.

Tunne- ja itsemyötätuntomenetelmät ovat tärkeä osa lähes jokaisen asiakkaan työskentelyä. Haluankin kohdata asiakkaan myötätuntoisesti ja kannustavasti. Suhtaudun erilaisiin asioihin avoimesti ja pohdiskellen. Tavoitteista ja menetelmistä sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa.

Tarkastelen maailmaa useista erilaisista näkökulmista käsin. Ihmisen tilanteeseen vaikuttavat suuresti hänen omat tunteensa ja ajatuksensa, mutta myös ympäröivä maailma. Sosiaaliset suhteet, muun muassa perhe, sukulaiset, ystävät, työyhteisö, opiskeluyhteisö ja harrastusyhteisö vaikuttavat yksilöön monin eri tavoin. Ihminen on aktiivinen toimija muiden aktiivisten toimijoiden keskellä.

Kun aikataulu antaa myöden, luen mielelläni ammattikirjallisuutta eri aiheista ja työstän myös omia harjoituksia ja materiaaleja, joita hyödyntää asiakkaiden kanssa.

Olen aiemmin työskennellyt Auntien mielen hyvinvoinnin ammattilaisena, Someturvan somehäirinnän psykososiaalisen tuen asiantuntijana, Väestöliitossa perhesuhteiden asiantuntijana ja koulukuraattorina Itä-Helsingissä.

Kirjoituksiani

Vanhempien riittämättömyyden tunteet

Vanhempien ärtymyksen tunteet

Kotityöt lapsiperheessä

Blogi: Koulukiusaaminen ja -väkivalta ovat monitahoisia ilmiöitä

Lasten ystävyys- ja vertaissuhteet

Vauvan ja vanhemman nukkuminen

Minä ja me parisuhteessa -verkkokurssi pienten lasten vanhemmimlle

Minä ja me parisuhteessa -podcast: 1) Läheisyys, 2) Arki, 3) Muutos, 4) Vuorovaikutus

Asiantuntijana mediassa

HS: Johanna Tikkanen raivosi lapsilleen ja katui sitä jälkeenpäin (maksumuurin takana)

HS: Kiukku haltuun (maksumuurin takana)

HS: Esikoisen teini-ikä on kriisi myös pikkusisarukselle

YLE: Päiväkodissa käydään läpi tunteiden koko kirjoa ilosta itkuun

HS: Lapset neuvovat toisiaan laihduttamaan suositussa sovelluksessa, eivätkä vanhemmat tiedä siitä mitään (maksumuurin takana)

EEVA: Lastenhankinnalle ei ole olemassa oikeaa aikaa

HS: Eero Löytömäki meni neuvolaan ja tunsi muuttuvansa näkymättömäksi

Lapsenmaailma: Murrosiän merkit ja niistä puhuminen voivat hämmentää sekä lasta että vanhempaa